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海口网3月29日消息（韩俊元）近日，由共青团海口市委员会，海南(海口)青少年活动中心和海口市未成年人心理健康辅导站共同举办的“走进校园”心理健康公益讲座之“从容自信 ‘赢’接高考”，走进海口灵山中学，吸引了来自该校的高三全体师生逾500人参加。
本次讲座由海南中学心理教研组组长、中学心理高级教师、海南省中小学心理健康教育指导中心专家组成员陈玲主讲，主要围绕高考考前冲刺策略，考前心态调整，提升“心”能量，增强自信等方面展开。讲座开场，陈老师先带领学生进行放松活动，和周围的同学互相握手或拍肩膀，彼此问候和表达感激。
随后，陈老师带领学生们进行“正念”练习，用打开“五感”的方式，与此时此刻自己的感官联结，通过这样的方式帮助学生们排除干扰，集中注意力，放松自我，提升专注力。紧接着，陈老师通过一位灵山中学校友的故事分享，激励大家树立信心以及坚定目标，积极勇敢地向前迈进一步，“只要我们不给人生设限，生命会更加精彩。”
讲座最后，对涉及到考场心态的调整、大学专业的选择、人生志向如何确立等问题，陈老师为大家一一做了解答。在座的学生们纷纷表示，参加这次讲座有很大的触动和激励，将从容面对高考，朝着自己心中的目标勇往直前。
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